여유있게 길게 잡으세요~ 몸에 무리도 없이 요요도 없이요^^ 일주일에 3번씩 꼭 유산소 운동해주시고요~ 최소30분이상 그리고 저녁7시 이후로 아무것도 드시지마
당신은 어느 그룹입니까?