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[질문] 런닝머신 할때 웨이트하면 더효과있다고하는데 웨이트가뭐예요?

조회수 39 | 2009.04.17 | 문서번호: 7866820
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.17

웨이트트레이닝말씀이신듯한데요바벨따위의무거운기구를써서하는운동.근력의강화를위해서하는겁니다.유산소운동과근력운동을병행하면더효과가있어요

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