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[질문] 하체가부실할때 좋은운동좀...운동기구ㄴㄴ

조회수 75 | 2009.04.17 | 문서번호: 7862365
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.17

맨몸스쿼트처음엔100번식하시고숫자올려가면서800번할수있게노력하세요800번성공하면한다리스쿼트하세요운동끝났으면계란흰자5~10개먹으세요후라이노른자금지

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