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[질문] 허벅지살빼는법?

조회수 86 | 2009.04.17 | 문서번호: 7861953
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.17

옆으로누워팔꿈치로몸을지탱하면서위에놓인다리를직각정도로위로최대한쭉올린다.-올린다리를내린후앞으로차듯이내민다.반대방향같은동작반복.-각각10회이상반복

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