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[질문] 푸시업하면 팔둑살(겨드 岵堅矛냅寬?.)빠지나요? 풔摸Ⅹ疫壎뎔「Ｃ컨玲셀牙꼭愍都求?

조회수 22 | 2009.04.16 | 문서번호: 7850069
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.16

트위스트기법.손가락전체를이용해팔부위살을강하게잡아옆으로비틀면서잡아당기는방법.아픔을느낄만큼세게잡아당겨야효과가있다목욕이나사우나후에하면더욱효과적

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