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[질문] 종아리 허벅지 살빼는방법 빠른효과있는 운동이나 식습관 좀가르춰주세요!

조회수 29 | 2009.04.15 | 문서번호: 7842079
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.15

왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕음오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부림,왼쪽무릎을펴줌.올렸다내렸다20회반복.3끼다먹되양은반공기만,유산소운동30분이상

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