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[질문] 하체비만인데허리는6인치줄이고다리는반성도애즈줄이고픈데

조회수 25 | 2009.04.15 | 문서번호: 7835866
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.15

일단 전체적인사이즈를줄이려면 근력운동+유산소운동병행하면좋답니다,다리,팔근육운동을 15분정도하시구유산소운동을30~40분이어서하심효과적,줄넘기,걷기등

[무물보AI]
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