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[질문] 기숙사에서잠이안오는대짧은시간 잠이오게하는거하고 잠을 잘드는방법좀 가르켜주세요

조회수 34 | 2009.04.13 | 문서번호: 7817029
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.13

잠자기전의 심한운동은 교감신경을 자극해 잠을 방해하나,샤워나 가벼운 스트레칭은 숙면에 도움이 됩니다.가벼운옷을입고자는것이 효과적입니다^^

[무물보AI]
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