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[질문] 하늘자전거후에할수있는스트레칭좀~

조회수 56 | 2009.04.13 | 문서번호: 7814583
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.13

아령운동하세요^^허벅지스트레칭1.다리를어깨만큼벌린다.2.아령을들고팔은차렷자세.3.무릎이직각이되겠금앉았다일어셨다를10회반복.4.1분쉬신뒤3번반복^^

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