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[질문] 집에서할수있는 종아리알빼는방법좀

조회수 33 | 2009.04.11 | 문서번호: 7784272
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.11

앉아서하는방법-다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다10회이상반복.서서하는 방법-다리를앞뒤로벌리고.그 상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다 내린다

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