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[질문] 변비 해소방법

조회수 48 | 2009.04.11 | 문서번호: 7783345
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.11

규칙적인식사, 야채, 해조류 섭취, 하루 2L수분섭취, 하루30분 이상 유산소운동, 시계방향으로 장마사지, 변 참지 않기, 느낌이 없더라도 규칙적으로 화장실가기

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