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[질문] 종아리알빼는스트레칭가르쳐주세요

조회수 27 | 2009.04.10 | 문서번호: 7777893
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.10

무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한다.한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼힘차게 뒤로 뻗어준다반대 다리도 같은 동작을 해준다.10회운동한다

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