1.찬물이나 찬음식 금물 2.음식물은 최대한 천천히섭취 3.취침 3시간전까지 음식물 섭취완료 4.파란색 가까이하기-파란색은 식욕억제효과가 5.다이어트일기쓰기
당신은 어느 그룹입니까?