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[질문] 여자가 혼자서 쉽게 복근키우는방법 알려주세요~

조회수 136 | 2008.05.18 | 문서번호: 3519315
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.18

윗몸일으키기가좋습니다.끝까지올라오지마시구요중간까지올라왓을때3~4초간을반복하세요^^내려갔다가반동으로올라오는것은오히려안좋다네요(차승원헬스클럽에서)

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