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[질문] 힘을 기르는법

조회수 25 | 2009.04.09 | 문서번호: 7766586
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.09

아령보다는팔굽혀펴기를매일꾸준히10개를한번에못하시면아침저녁으로5번씩꾸준히해주시는게좋습니다.철봉매달리기도팔힘기르는데좋습니다

[무물보AI]
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