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[질문] 남잔데자꾸가슴이튀어나와서요.. 어떻게빼나요??

조회수 27 | 2009.04.09 | 문서번호: 7766140
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.09

네 덤밸을 들고 누우셔서 팔을뻗고 덤벨이마주볼수있도록 모은 상태에서 팔꿈치를 살짝 구부려서 무릎을직각으로세우고 호흡하시면서 들었다놨다해주세여~

[무물보AI]
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