[질문] 목디스크에 좋은음식나쁜음식 허리디스크에 좋은음식 나쁜음식

호박: 비타민 E와 B군, 베타 우유: 신경을 안정시켜 주는 세로토닌 성분과 칼슘이 양파: 신경을 안정시키고브로콜리,샐러리, 상추 등 푸른 채소, 대추, 꿀, 두부