잠자기전에 30분씩 누워서 벽에 다리 걸치고 90도로 유지하고 계시구요~ 하루에 500번씩 하늘자전거 하시면 되요. 항상 다리 주물러주시는거 잊지마시구요!!
당신은 어느 그룹입니까?