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[질문] 줄넘기몇개에몇칼로리에용뱃살허벅지살빼는방법알려주세용

조회수 28 | 2009.04.09 | 문서번호: 7762380
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.09

다리를어깨폭보다넓게벌리고두발의위치를밖을향하게한다.무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록한다.20회정도반복.줄넘기315kcal 30분

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