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[질문] 그러면앉아서수업시간에종아리살이빠지는법

조회수 29 | 2009.04.08 | 문서번호: 7758986
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.08

앉은자세라면방법이제한적입니다.양다릴앞으로쭉펴시고발을자신쪽으로힘을주서쭉당기세요.발목을꺽는거겠죠.그러면종아리가땡깁니다.10~15초씩반복하시면됩니다

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