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[질문] 집에서 활배근 키우는방법있나요

조회수 493 | 2009.04.08 | 문서번호: 7751315
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.08

철봉으로하면효과가좋대요최소10~15회정도하고세트를정하세요턱걸리가10이상가능한체력이라면3세트이상세트가길다면줄였다늘렸다하는방법등/다만한회실시10이상

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