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[질문] 10KG 빼는법

조회수 33 | 2009.04.07 | 문서번호: 7745278
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.07

줄넘기1.일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.3.조깅,빨리걷기,스트레칭등을생활화

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