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[질문] 팔뚝가슴복근키울려면어떻게해야되나요집에서하는운동~

조회수 99 | 2009.04.07 | 문서번호: 7740555
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.07

복근-30개를한세트면하루에3~5세트로먼저기본적인윗몸일으키기먼저하시고요,그다음에차근차근운동의강도를높이시는게가장좋아요/팔뚝과가슴은팔굽혀펴기를하루에

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