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[질문] 잠 줄이는 방법

조회수 57 | 2009.04.06 | 문서번호: 7726077
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.06

자기전에양치질과세수를하는습관.잠들기한두시간전에는아무것도먹지마세요.물만빼고.잠자기한시간전에는TV나오락등을하지마세요.커피나청량음료양을줄이세요.

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