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[질문] 팔뚝 핏대보이게단련하는법

조회수 26 | 2009.04.06 | 문서번호: 7725289
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.06

이두근이나삼두근,전완근등을키울려면아령이나완력기가좋구요그걸약30~40개씩5~6세트정도하루에꼬박꼬박하시면좋을것같습니다팔-아령을집고앉으셔서OTL이자세

[무물보AI]
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