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[질문] 다리알을효과적으로풀어주는방법은?! 운동한후 효과를 최대화or유지시켜주는방법 ??!

조회수 61 | 2009.04.05 | 문서번호: 7714166
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.05

한쪽발을한발내디딘후무릎은구부린채상체는곱게편상태에서반대쪽발은뒤꿈치가땅에닿게끔하는종아리스트레칭법입니다.그것을10초이상씩3번반복해주세요.^^

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