[질문] 일주일내로5kg빼는 방법 유산소운동하지마라 이런말하지말고 제대로된방법가르쳐주세?

반식다이어트라고 원래먹던밥의 반정도만먹는건데 효과좋아요.그리고 젓가락이나 티스푼으로 밥먹으면 오래걸려서 포만감이커서 살빼는데도움되요.감사합니다