줄넘기를 하면 살도빠지고 키도커요! 다름사람은 빠른 걷기 즉 경보를 해서 5kg를 1달 반만에 뺐다고 하네요! 15~20분씩 4번으로 나눠서 하면 효과가만점^^
당신은 어느 그룹입니까?