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[질문] 허벅지,엉덩이살빼는가장좋은운동?

조회수 19 | 2009.03.31 | 문서번호: 7649705
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.31

어깨너비보다조금넓게다리를벌리고선다두팔은포개어직각으로들어중심을잡는다..상체는쭉편상태로,무릎은옆에서봤을때발보다안쪽에오도록한다.14~16회정도한다

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