지식로그

[질문] 발모으고다리쩍벌려서무릎땅닿게하고상체내려가는거그거할때덜아프고더유연해지는방법

조회수 47 | 2009.03.31 | 문서번호: 7648780
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.31

일단유연성운동의기본은스트레칭입니다.앉은자세에서다리를앞으로쭉펴고손으로엄지발가락에닿는연습을꾸준하게하세요.그리고다리찢기등을 병행해주세요.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 넘어져서 무릎이두쪽다 까져서너무아프고고름도나는데 요 치료방법좀
[연관] 저발모으고무릎땅에붙이고상체내려가는스트레칭하는데안하고싶어요거짓말로어디다?다
[연관] 발모으고무릎땅에닿게하는스트레칭못하는데억지로시키면어떻게되요??핑계되고안하고싶
[연관] 선자세로발을어깨넓이만큼벌려서무릎을구부렷다폈다하느운동의효과와부작용좀알려줘요
[연관] 무릎안아프게하는방법
[연관] 낼모레반바지입는데무릎까매요 그동안이라두무릎하얗게하는방법점
[연관] 무릎꿇고다리맞을때안아프게맞는법좀여
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?