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[질문] 하는자전거몇분씩몇회어떻게해야효과를볼수있나요

조회수 43 | 2009.03.30 | 문서번호: 7640814
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.30

올바른자세로정확히하면하루단10분만하더라도효과는있다고합니다.하지만많은효과를위해서는최소20분이상하셔야한다고하네요.유산소운동효과는20분부터^^*

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