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[질문] 뱃살빼는법좀

조회수 23 | 2009.03.30 | 문서번호: 7638449
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.30

바닥에누워무릎직각으로세우고입으로숨쉬며상복부힘으로상체들어올리고상체가더올라갈수없는지점에서동작멈추고버티고숨모두내쉬었을때천천히처음자세로돌아와요

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