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[질문] 팔뚝살빼는데좋은운동(간단하게할수있는것,어디서나할수있는것)

조회수 37 | 2009.03.30 | 문서번호: 7638436
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.30

양발을벌리고서있는상태에서뒤로양손을깍지.최대한위아래로왔다갔다반복/뒤팔굽혀펴기.의자에뒤로서서잡은다음말그대로팔굽혀펴기동작을해주는거예요

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