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[질문] 저는 아직 중3인데요..남자입니다!근데 살을 빼고싶은데 일상생활에 쉬게 빼는법즘요

조회수 25 | 2009.03.29 | 문서번호: 7631913
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.29

일주일에4일이상은걷는다.2.한번에최소한30분~1시간은걷는다.3.초보자는1분에90분,중급자는1분에100분이상의속도로걷는것이좋다.(터벅터벅걸어서는효과없음_)

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