[질문] 운동 예를들어 팔굽혀펴기할때 그냥 굽히지안고엎드려뻐쳐자세로 그냥잇는걸로도운동?

어깨나 대흉근에 가장힘이 많이 들어다는 운동이고 복근은 그 다음으로 많은 운동이 될거 같다고 하네요. 즉, 충분히 운동이 되는 효과가 있어요.^^