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[질문] 다리얇아지는간단한운동여러개좀

조회수 23 | 2009.03.27 | 문서번호: 7609080
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.27

발끝은 바깥쪽을 향하게 하여 다리를 넓게 벌리고 선다. 한쪽발 뒤꿈치를 들어 올린다. 들어올린 발에 체중을 싣고 발목부터 무릎까지 수직이 되게합니다.

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