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[질문] 보통사람들하루평균수면시간어느정도가가장적당하고좋나요

조회수 65 | 2009.03.27 | 문서번호: 7603764
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.27

미국국립수면재단(NationalSleepFoundation)에따르면성인들은7시간이며성장기에있는청소년들은적어도8.5시간이라고합니다.오후10시~새벽2시엔꼭잠드는것이좋구요

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