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[질문] 어깨 넓어지는 방법좀 알려줘 ㅡㅡ

조회수 31 | 2009.03.26 | 문서번호: 7599676
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.26

가장 쉽게 넓힐수있는 방법은 팔굽혀펴기입니다. 아무렇게나하시지는 마시구요.2일에한번씩 팔굽혀펴기 15개씩 6세트, 이렇게 하시다가 점점늘려가시면 효과짱!

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