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[질문] 다리에알생겨서그런데요 밖에서할수있는것말고집에서할수있는운동없나요?

조회수 101 | 2009.03.23 | 문서번호: 7553058
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.23

운동하기전,후엔꼭다리마사지(주무르기등)해주셔야알이뭉치지않아요.마사지를해준다음일자로서서다리를모으고뒤꿈치를쭉올렸다가내리는운동을100번정도해주세요

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