지식로그

[질문] 요즘잠을자면 4시간정도자다가깨고 또깨고이러는데 어떡하죠?

조회수 22 | 2009.03.20 | 문서번호: 7515982
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.20

.취침에 들기 전 긴장을 풀고 몸을 이완하도록 노력하라. 수면습관을고치고 적당한운동 또는 잠자기전샤워를하고 편하게잔다 너무배부른상태에서잠들지않는다

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 잠을4시간잤는데 일을가야하나요?
[연관] 요즘잠을자면너무일찍일어나게되고잔것같지가않아요방법이없나요??
[연관] 잠을4시간자도오래잔것처럼편하게자는법잇나요?
[연관] 요즘잠이안와서그런데 잠빨리자려면 어떡해해야되조?ㅠ ㅠ
[연관] 잠4시간만 자고도 잘 일어날 수 있는방법있나요??
[연관] 제가항상 새벽 4시정도만되면 잠에서깨요 한2달넘게 계속그러네요.. 무슨병인가요??
[연관] 잠 잘오게 하는법 4시간뒤에 일어나야되는데 ;;
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?