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[질문] 다이어트중인데 걷고뛰고하려고하는데요몇분씩걷고 몇분씩뛰고얼마나해야좋나요

조회수 50 | 2009.03.20 | 문서번호: 7508269
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.20

운동은 무리하게 하는것보다 꾸준히 점차점차 자신의 몸에 맞게 늘리는것이 가장 좋은 방법입니다.본인이 힘들지 않을만큼 정하셔서 차차 늘려가세요^^

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