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[질문] 저녁에줄넘기할껀대 몇시에하고몇개쯤해야효과가있을까요

조회수 25 | 2009.03.19 | 문서번호: 7497680
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.19

1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.시간대는중요하지않고시선이가장중요한데등산할때처럼약간위를쳐다봅니다

[무물보AI]
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