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[질문] 앉아서 쉽게할수있는 운동 뭐가 있나요 허벅지 팔둑살 턱살 중심으로요

조회수 52 | 2009.03.19 | 문서번호: 7496853
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.19

허리를꼿꼿히펴고 무릎은굽히고가볍게한쪽팔씩들어올린다.그러면 팔뚝살이 빠지면서 허벅지도 날씬해지는 효과를볼수잇다

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