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[질문] 어깨근육풀어주는방법

조회수 82 | 2009.03.18 | 문서번호: 7480310
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.18

서서한손으로팔꿈치뒷부분을감싸안는다감싸안은팔을뒤로가볍게당기면서10~15초간유지하여어깨뒤를충분히늘린다시선을반대로하면효과가더욱커짐허리를비틀지않게

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