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[질문] 종아리알빼는법알려주세요

조회수 15 | 2009.03.17 | 문서번호: 7472438
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.17

종아리알빼기방법!1.무릎을세우고바로눕는다2.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다3.이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다 화이팅!

[무물보AI]
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