[질문] 발목 금가게하거나 ,인대 실금 다치게하는법(가볍게심하게는말고,반깁스할정도로만)

식탁의자정도의높이있죠??그곳에올라서서벽부분을보다가자연스래(?)떨어져보세여.운이좋으면다리가심하게접쳐서.정말순간적아픔이찌릿합니다.가급적이면안는게