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[질문] 크런치와 레그레이즈 자세한운동방법

조회수 18 | 2009.03.16 | 문서번호: 7455324
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.16

크런치:지면에누워서등중간에서엉덩이까지바닥에서뜨지않도록하며 상체만을 일으키는 것/리버스크런치;상체를들어올리는것이아니라하체(다리)를 들어올리는것

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