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[질문] 크런치랑 레그레이즈방법좀

조회수 35 | 2010.06.18 | 문서번호: 13011417
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.18

윗몸이르키기자세에서복근의힘만사용하고한30도로운동하는게크런치레그레이즈는누워서다리를들고5도까지내렸다가80도정도까지다시올리는걸반복(땅에안닿게)

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