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[질문] 복식호흡아는법쫌여쉽고간단한거

조회수 21 | 2009.03.14 | 문서번호: 7430496
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.14

배꼽밑7cm가단전입니다.그곳에숨을모은단생각을하시면서코로숨을들이마시며(배가나오도록연습)입으로천천히내쉬는데이때어깨가들리지않도록조심하세요

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