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[질문] 종아리하고허벅지살은어떻게빼요남자임

조회수 20 | 2009.03.12 | 문서번호: 7410584
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.12

의자를한손으로잡고다리를약간벌린채서서의자반대쪽다리를최대한옆으로높이들어올린다.버티는다리와들어올리는다리모두굽히지않음.교대로6회씩반복.하늘자전거

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